日本人的養生小分享 Vol.10 為什麼夏天更容易體寒?無意識的寒是?

大家好。我是Aurore店主Satomi。多多指教🤗🤗


每天熱到一個點,不能缺少冷氣,大家的身體怎麼樣呢?
今天我會同大家分享為什麼夏天炎熱身體卻會變寒的原因,以及養生方法。

也許有些人不知道夏天會意外降溫。
由於某種原因,溫度太高,身體自然覺得很熱!
所以,很難注意到自己的體寒問題。
冬天的時候,由於氣溫低,身體皮膚覺得凍。所以會做暖身的一些保暖對策 。例如手腳凍會用手套或穿厚袜子。
但在夏天,因表面皮膚感受到灼熱太陽的熱力,增加了穿得少和喝凍飲的機會。也很長時間留在很強的冷氣底下。
夏天的寒是在體內、內臟。

這就是為什麼很難意識到問題的原因。
當身體在夏天變寒時,血流量,血液運行,水分代謝等變化會變得更差,身體會變差。
而且,這種變化幾乎恢復不了。
就這樣去到冬天,之後明年夏天身體又降溫......這樣的情況持續幾年,身體會完全變成體寒狀態。
換句話說,體寒的原因是夏天“無意識的寒”。
由於這種“無意識的寒意”,很多情況下會引起月經不順,經期疼痛,婦科問題。


那麼,夏天的寒還可能會出現什麼其他症狀?
首先便便不𣈱通。
體寒導致自主神經變亂,血液流動和水分代謝都變差。
夏天是一個有很多美味凍食物的季節。但是,要考慮到會不會吸取太多。
當新陳代謝在差的狀態又吃了很多冷凍食品,水分容易積聚在體內不易排出。再加上體寒令腸胃蠕動不良,令到便便不能排出。
再者、為了排出體內積存水分,你的排汗量或去廁所次數也會激增,會引起頭暈,頭痛,心悸等問題。
在東方醫學中,這種情況被稱為“水毒”, 要改善,可以考慮有效溫暖身體的方法。
跟冬天一樣,夏天的體寒對策,温暖身體是很重要的。

在這麼熱的時候暖身?

有些人有這種想法!
那麼你的內臟可能是變得很寒了(^^)
暖宮坐薰有效地溫暖內臟器官,也能夠一併調理緩和一些婦科問題。
還有,日常生活中的重點!
在炎熱的夏天我們當不必穿厚衣服。
如果你讓「肚・腳踝・頸」不寒,就有效地防止體寒!
然而,能夠有效地溫暖整個身體意味著一旦一個地方寒就令體寒情況出現。夏季時尚服裝多數是要露出肌膚的,這給人帶來體寒的煩惱!有體寒問題的人往往是會露出肚子或腳踝的。
我們可以在工作中穿上袜子保護腳踝,頸部可以用靚靚絲巾遮住, 這是日常生活中簡單的防寒對策!
大家明白了夏天的體寒嗎?
在炎熱的夏天也要保持暖身的意識,元氣的過每一天啊(^^)

Written by Satomi
Translated by Sara

0コメント

  • 1000 / 1000